Построй хаммам своими руками — Полное руководство

Турецкий хамам – это баня, каждое посещение которой превращается в настоящий ритуал, что не удивительно, учитывая богатую историю восточных парных. Первые хамамы появились во времена Османской империи, а предназначались они не только для очищения тела и расслабления. В турецкой бане было принято устраивать деловые встречи, а также вести беседы, обсуждать последние события.

Турецкий хамам — что это

Знакомы ли вы с турецкими банями? Хамам — это турецкая баня со 100% влажностью и пятидесяти градусной температурой воздуха. Хамам (hamam), перевод с арабского слова «хам» — «жарко», считается самой прохладной из всех видов бань.

Мягкость пара придает ощущение легкости, процедура становится безопасной для тех, кому трудно находиться в классической русской парной с обжигающим паром. Таким образом, субтропический климат хамама благотворно влияет на организм человека, не позволяя сосудам резко расширяться.

Турецкий хамам – это польза для здоровья и красоты

Главная отличительная черта хамама – это высокая влажность (100%) и температура 35-55 °C. Благодаря этим особенностям турецкая баня имеет минимум противопоказаний к посещению.

Для сравнения, в русской бане воздух прогревается от 50 до 70°C при влажности 50-70%, в финской сауне температура может достигать 100°C при влажности около 15%. Конечно, у этих парных много поклонников, однако не каждый организм способен справиться с такой нагрузкой. В таких условиях невозможно находиться долгое время, необходимо выдерживать интервал, принимать охлаждающие водные процедуры, чтобы избежать перегрева.

Благотворное влияние хамама на организм

С точки зрения баланса температуры и влажности хамам переносится куда легче, чем другие бани. Кроме того, регулярное посещение восточной парной помогает улучшить самочувствие и внешний вид:

  • Высокая влажность хорошо сказывается на состоянии кожи: поры очищаются, нормализуется работа сальных желез.
  • Климат в хамаме хорошо влияет на метаболизм, обменные процессы ускоряются, вследствие чего лишний вес уходит быстрее.
  • Турецкая баня – место, где можно отдохнуть и телом, и душой. Считается, что хамам хорошо воздействует на нервную систему, помогает бороться с нарушением сна.
  • Систематические визиты в хамам улучшают кровообращение, способствуют устранению застойных процессов.

Также хамам рекомендован для посещения тем, кто часто болеет простудой (при условии, что температура тела не превышает 37°) . Теплый влажный воздух снижает дискомфорт и болевые ощущения, а также активизирует способность организма сопротивляться болезни.

Безусловно, турецкий хамам – это не только польза, но и удовольствие. Сюда приходят, чтобы снять усталость после тяжелого рабочего дня, зарядиться энергией и просто отдохнуть от суеты.

Стоит отметить, что беременным, а также тем, кто страдает болезнями кожи, онкологией, грибком, сердечно-сосудистыми заболеваниями, вирусными инфекциями и острыми воспалительными процессами лучше воздержаться от похода в восточную парную.

Косметические процедуры в хамаме

Одно из многочисленных преимуществ посещения хамама заключается в том, что особый климат помогает усилить эффект косметических процедур. Горячий влажный воздух открывает поры, за счет чего привычные уходовые средства дают лучший результат, чем в домашних условиях.

Наиболее известная процедура – мыльный массаж, который доверяют делать только профессиональному банщику. Этот “ритуал” омовения проводится так: гость располагается на теплом мраморном лежаке, а его тело окутывает огромное пенное облако, взбитое из мыла с аргановым и оливковым маслами.

Затем банщик приступает к энергичному и ритмичному массажу, равномерно распределяя пену по всему телу посетителя. Если мыльное облако приготовлено правильно, оно не осядет около часа.

Еще одна традиционная процедура – пилинг. Пилинг в турецком хамаме – это не просто аккуратное удаление ороговевшего слоя кожи. Обычно процедура выполняется при помощи рукавички Кессе, которая бережно очищает тело. В результате кожа становится гладкой, приобретает здоровый цвет благодаря улучшению циркуляции крови.

Читайте также:  Дизайн комнаты отдыха в бане +50 фото примеров интерьера

Хотите узнать, как выполняются мыльный массаж и пилинг, прежде чем посетить хамам? Видео поможет вам разобраться в тонкостях этих процедур:

Хаммам (Турецкая баня) — Этапы строительства

Сейчас мы с вами поэтапно разберём как сделать хаммам своими руками. Потому что без подробной инструкции это сделать сложно.

Хаммам своими руками — Фундамент

Учитывая тот факт, что в этих зданиях очень высокая влажность, то строительство хаммама должно выполняться из традиционных каменных материалов, например, таких, как кирпич, пенобетон, шлакоблок и др. Поэтому и фундаменты должны быть рассчитаны на такие нагрузки.

Важно иметь в виду, что высокая влажность внутри помещения, предполагает выполнить качественную горизонтальную гидроизоляцию фундаментов. При этом обратную засыпку нужно выполнить поэтапно плотной глиной с послойным уплотнением. Если уровень грунтовых вод на участке высокий, нужна будет обмазочная вертикальная гидроизоляция наружных стен фундаментов. Также нужно не забыть оставить отверстия для прохода подземных коммуникаций.

Хаммам своими руками — Кладка стен

Если фундаменты смонтированы и выполнена обратная засыпка с уплотнением, то приступают к кладке стен. Они должны иметь толщину не менее 40 см. При выполнении чердачного перекрытия учтите, что основные потери тепла происходят через потолок. Поэтому нужно применить монолитную конструкцию из керамзитобетона. Крышу турецкого хаммама лучше всего выполнить совмещенной, без деревянных конструкций.

При этом важно создать хороший уклон при помощи керамзита. Обязательно устраивается пароизоляция под утеплителем из одного или двух слоев рубероида или рубемаста. Кровлю можно устроить из нескольких слоев рубемаста с наплавленным битумом.

Хаммам своими руками — Трубы и гидроизоляция

Перед тем как выполнить подготовку под полы, необходимо смонтировать трубопроводы канализации, водопровода и отопления. Также необходимо уложить всю кабельную проводку. Она будет проходить по стенам и потолку.

Однако учтите, что бетонная подготовка под полы имеет некоторые особенности. Сам пол в купальне и душевой должен иметь соответствующие уклоны. Это нужно, что бы обеспечить отвод воды. Вся конструкция пола должна иметь хорошую гидроизоляцию. Поэтому она выполняется из двух слоев керамзитобетонной подготовки.

На первый слой подготовки толщиной 15 см наклеивается двухслойная гидроизоляция из серии Технониколь. Затем устраивается второй слой подготовки толщиной 5 см. И уже на него укладывается теплоотражающий экран из материала, покрытого фольгой. На готовую подготовку монтируются пластиковые трубы для подогрева, которые закрываются цементной стяжкой.

Хаммам своими руками — Отделка

После того, как коробка, кровля и трубы турецкой бани готовы, можно приступить к отделочным  работам. Окна желательно установить из металлопластика или стеклоблоков. Купольный потолок в хаммаме можно выполнить из влагостойкого гипсокартона.

Хорошую замену мрамору представляет керамогранит, из которого и выполняется напольное покрытие. Стены утепляются пенополистиролом по металлическому каркасу. И уже к нему крепятся полимерные трубы от системы отопления. Затем все это покрытие облицовывается плиткой, желательно мозаичной.

Лежак в хаммаме выполняют из керамзитобетона. Затем на все его поверхности монтируется змеевик из полимерных труб для подогрева. Затем закрывается облицовочной плиткой. Горизонтальная плоскость лежака должна иметь минимальный уклон для стока воды. Такую же конструкцию имеют и полки для сидения. В парилке пол и сидения тоже подогреваются от общей системы отопления. Все поверхности должны быть облицованы плиткой.

В санузле подогревается пол, в душевой пол и стены и также все облицовывается. Комнату отдыха можно оформить по своему вкусу. Или воспользоваться услугами дизайнера. Но пол также должен быть теплым, а воздух не слишком влажным. Поэтому необходимо предусмотреть приточно-вытяжную вентиляцию, которая создаст нужный комфорт.

Техническое помещение должно быть разделено на две секции. В одной из них располагается котел для обогрева всего здания и центральный электрощит. А во второй парогенератор с ароматизатором.

Особенности строительства своими руками

Важно при монтаже турецкой бани своими руками выполнить качественную гидроизоляцию стен, полов, потолка. Для этого используется специальная мембранная гидроизоляция, ее легко крепить на поверхности и она не препятствует проникновению кислорода.

Обязательные мероприятия по строительству турецкой бани своими руками включают в себя:

  1. Монтаж гидроизоляционного материала по всей парной.
  2. Утепление при помощи материалов не впитывающих влагу. Проще укладывать утеплитель при отделке фасада снаружи бани и по потолку. Как правильно утеплить потолок бани мы говорили в одной из предыдущих статей.
  3. Монтаж фольгированной изоли, которая будет не только отражать тепло, но придаст дополнительной теплоизоляции.
  4. Планирование и монтаж систему коммуникаций.
  5. Стяжка на стенах, потолке, полу, штукатурка.
  6. Гидроизоляция финишная.
  7. Облицовочные работы плиткой или камнем.
Читайте также:  Как и чем покрасить сруб дома снаружи и внутри

Монтаж системы отопления осуществляется согласно инструкции от производителя. Проще всего выполнить систему инфракрасного отопления. Так как в помещение должны отапливаться стены, потолок, пол, то выбирается инфракрасная система в рулонах. Ее раскатывают и крепят при помощи стяжки.

Сложнее обстоит дело с водяной. Трубы необходимо монтировать после гидроизоляции. Затем вся система штукатурится и выравнивается под облицовку. К водной системе необходимо установить отдельный котел или провести индивидуальный контур. Во втором случае котел в доме должен быть двухконтурный.

Так как система стока будет монтироваться в единую канализационную систему, то в полу делают заглушку. она будет предохранять помещение от проникновения неприятных запахов. Потолок делают округлым в форме купола.

Чем так полезен хамам

Сауна “Афродита” – это банный комплекс, сочетающий в себе современный комфорт и многолетние банные традиции, находится в новой части города Старый Оскол. Мы постарались создать атмосферу, которая бы максимально способствовала отвлечься от ежедневной суеты. Здесь вы сможете провести целый день, оставив позади рутину и плохое настроение, и мы гарантируем, что Вы почувствуете себя словно рожденным заново.

После посещения финской парной, Вы попадаете в уютную атмосферу комнаты отдыха выполненной в морском стиле. А в бассейне с подсветкой и искусственным водопадом Вы испытаете истинное наслаждение. Большой зал оформлен в исконном интерьере русской бани с элементами охотничьего стиля, стены украшены медвежьими шкурами и репродукциями картин на охотничью тему. Парная в большом зале – это золотистое сияние бревен и аромат нагретой древесины, сухой легкий жар и ощущение чистоты внутри и снаружи.

Благодаря уникальному набору процедур и особому температурному режиму, хамам оказывает всестороннее и благотворное воздействие на организм.

А именно:

  • оздоравливает и очищает кожу, снимая воспалительные процессы;
  • нормализует секрецию сальных желез кожи головы;
  • ускоряет обмен веществ и способствует выведению шлаков;
  • благотворно влияет на кровообращение, улучшая микроциркуляцию;
  • снимает воспалительные процессы в носоглотке;
  • улучшает работу дыхательной системы;
  • позитивно влияет на работу пищеварительной системы;
  • служит отличной профилактикой заболеваний опорно-двигательной системы;
  • помогает избавиться от головных болей, бессонницы;
  • способствует снятию усталости, раздражительности;
  • значительно улучшает общее эмоциональное состояние.

Теперь, зная подробную информацию о хамаме – сколько градусов температура в его парилках, каковы основные правила посещения и что принципиально отличает его от других видов бань, можно смело отправляться за оздоравливающими процедурами.

Хамам улучшает внешний вид кожи, помогает побороть целлюлит. Чтобы получить максимальную пользу необходимо воспользоваться моментом, пока кожа распаренная, а поры открытые, и побаловать тело приятными процедурами.

Самые популярные процедуры в бане – пилинг тела, обертывание проблемных зон, маски, массаж. После их применения кожа очищается, подтягивается, выравнивается, становится нежной и мягкой на ощупь. Для процедур чаще всего используют следующие натуральные компоненты:

  • для пилинга подойдут молотые кофейные зерна;
  • для обертывания – морскую соль, водоросли, мед, шоколад, глина, оливковое масло.

Предлагаем ознакомиться Чем обработать вагонку внутри сауны

В отличие от русской или финской бани, турецкий вариант не имеет негативного влияния на волосы, скорее наоборот, укрепляет и увлажняет их, делая послушными и гладкими. То же самое можно сказать о ногтях, они становятся крепкими, быстро растут, не ломаются.

Отличительные особенности

Чем хамам отличается от других национальных бань? Об этом расскажут его характерные особенности, которых немало:

  • Невысокие температуры – пар в турецкой бане не прогревается выше 55 градусов. Средний показатель температуры – около 45 градусов.
  • Активное использование эфирных масел – практически ни одна процедура в хамаме не обходится без насыщенных аромамасел.
  • Высокая влажность – уровень влажности составляет от 80 до 100%, из-за чего здесь часто даже не виден пар. Вместе с тем, за счет сравнительно низкой температуры, пар абсолютно не тяжелый и не удушающий, поэтому такая влажность переносится довольно легко.
Отличительные особенности

В хамаме легкий пар

  • Отсутствие дерева – в аутентичных турецких банях не применяется древесина. Она не используется ни в процессе строительства, ни в процессе внутреннего обустройства. Исключением могут быть лишь комбинированные бани, заимствующие характерные черты других национальных парных. В настоящем же хамаме используется керамическая плитка или более дорогостоящий материал – натуральный камень, чаще всего мрамор.
  • Большие возможности для процедур – хамам не используется лишь для классических банных сеансов, так как здесь есть все условия для проведения целого ряда косметических процедур: обвертывание, массаж, разного рода пилинги и тд.
Читайте также:  Дизайн ванной комнаты с душевой кабиной: фото и идеи дизайна

Как правильно вести себя в хамаме?

Определенные правила посещения существуют в парилках. Прежде чем приступать к массажным и косметическим процедурам, необходимо очень хорошо пропотеть. На мраморный стеллаж для этого расстилают простынь, и садятся или ложатся сверху. Благодаря тому, что лежаки из мрамора постоянно прогретые, тело довольно быстро распаривается, и поры максимально раскрываются. На это уходит примерно тридцать минут, по истечению данного времени можно приступать к массажу.

Массаж сопровождает ручной пилинг всего тела. В современным мире массажем занимается только специалист массажист, а в древнем мире это делал специально обученный служитель турецкой бани – телак. Энергичный массаж тела принято осуществлять при помощи жестких шероховатых рукавичек, это способно улучшить кровообращение. Пилинг делают при помощи специальных мягких скрабов которые не только не травмируют кожу, но и очищают поры и удаляют ороговевшие частички кожи. Пилинг и массаж проводят в большом центральном зале. После данных процедур проводят сеанс обертывания с использованием специальных ароматических масел, глины и соли. Далее погружение в прохладную воду, это делается для того чтобы поры закрылись после глубокого и полезного пилинга.

В хамаме отсутствует бассейн, потому что турки считают неподвижную воду нечистой. Вместо бассейна, в парилке могут располагаться пару фонтанчиков с прохладной и теплой водой, ими можно пользоваться в любой момент. В перерывах между процедурами можно пойти в джекамен и немного отдохнуть и испить охлаждающие напитки.

После погружения в прохладную воду, можно отправиться в парильни или сикалик турецкой бани. Каждая парика обладает температурой от семидесяти до ста градусов. И таким образом, если начинать париться в помещение с более низкой температурой, то можно адаптироваться к горячему воздух, и медленно переходить в остальные парильни.

Как правильно вести себя в хамаме?

После посещения парилен можно приступать к следующим процедурам, это мытье и омовение. Эти процедуры представляют собой обильное намыливание пены по всему телу при помощи грубой мочалки, далее обливание холодной водой, а в завершение окунание в холодную воду.

После того как все оздоровительные процедуры окончены, конечным этапом считается посещение зоны релаксации. Там можно не только отдохнуть, но и вылить любые из предложенных напитков, кофе, сок или чай. После всех процедур отдых происходит в помещение под названием джамекян, там обсуждаются последние новости, ведутся беседы.

Средний срок посещения турецкой бани это полтора – два часа. Так как температура там не очень высокая, можно не переживать за то что можно получить перегрев. После того как вы покинете хамам рекомендуется посидеть некоторое время и выпить горячего чая с молоком.

Турецкий хамам: краткая история происхождения

Турецкий хамамПервые упоминания о турецкой парной появились еще в самом начале XVII века. Хотя некоторые источники утверждают, что появился хамам намного раньше. Это связано с тем, что существует мнение о том, что турецкий хамам является максимально улучшенной копией древних арабских мыльных.

Считается, что даже само слово «хамам» имеет арабские корни и произошло от слова «хам», которое в переводе на русский язык звучит, как рассеивающий пар. До официального объявления мусульманства парные не пользовались особой популярностью, чаще всего их посещали финансово обеспеченные люди. Но после того, как великий мусульманский пророк Мухаммед подчеркнул важность регулярного очищения тела, люди абсолютно всех слоев общества стали стремится посетить хамам.

Турецкий хамам: краткая история происхождения

Со временем его популярность стала настолько большой, что пришлось официально распределять дни для бедных и богатых, а также женщин и мужчин. Благодаря такой популярности турецкий хамам стал важной частью восточной культуры. Приходя сюда, люди непросто мылись и парились, они отдыхали, обсуждали последние новости и даже знакомились.

Турецкая баня появилась в ХVII веке путем перенятия обычаев арабских бань и роскоши традиций римских купаний. Совмещая и совершенствуя самые лучшие черты банных процедур этих народов, турецкие мастера создали хамам (слово „хам”означает „жар”). Принцип организации хамама считается классическим, потому что с тех времен абсолютно не изменялся.